Сочи – курортный город и столица зимних Олимпийских игр 2014 в России. Расположен на Черноморском побережье Краснодарского края. Большим Сочи называют также курортную зону федерального значения, которая объединяет сам город Сочи и несколько прибрежных поселений. Эта курортная местность протянулась на 145 км вдоль берега моря около границы с Абхазией.Пребывание в Сочи может быть не только безмятежным отдыхом у моря, но и запоминающимся приключением со сплавом по бурной горной реке, вознесением на воздушном шаре, полетом на параплане, восхождением на высокие горы, к снежным вершинам и альпийским лугам. Выбор у любителей острых ощущений велик: на суше это турпоходы любой категории сложности, маунтинбайк, спелеомаршруты, горные лыжи, скалолазание, конные маршруты, альпинизм, каньонинг, джипинг, на море — виндсерфинг, дайвинг, парусный спорт, гидроплан, аквабайк.
Естественные природные условия Красной Поляны — море снега, мягкая зима — позволяют развиваться этому региону как зимнему курорту.
Поклонники экстремальных горных лыж могут подняться на вертолетах выше облаков, к вершинам гор, достигающим в этом районе высоты более 2 тысяч метров. Красная Поляна привлекает и любителей сплавов по горным рекам. Водные туры имеют различную степень сложности, поэтому ими могут воспользоваться как опытные спортсмены, так и новички и даже дети.
В горах температура воздуха падает на 6o каждые тысячу метров. Поэтому если на побережье +25 градусов, то на высоте 3000 м она будет не выше +7o. В связи с этим Красная Поляна предлагает своим посетителям уникальный пакет — горные лыжи плюс море. Вдоволь накатавшись на лыжах, можно спуститься на побережье и через полчаса поплавать в море.
Сочи — лучшее место для реабилитации спортсменов — особенно в период «низкого» сезона, с октября по апрель. Все необходимые условия для этого здесь есть: стадионы, футбольные поля, теннисные корты, тренажерные залы, спортивные площадки, , способствующие быстрому восстановлению иммунитета организма