Ответ:Правила поведения во время экстремального холода:
Первое правило- это поведение, вам всегда нужно двигаться, не сидеть на одном месте особенно на не прислоняться на холодные места. Потому что нам все тепло из нашего организма уходит к холодной поверхности.
Второе-это пища. Нам нужна теплота и нам не поможет какой нибудь салат, а именно жир.
Третье- как нам советует СМИ это не паниковать и всегда тепло одеваться.
Объяснение: косвенное предложение там написано как "как нам советует СМИ..."