Ответ:
Разделю по эффективности:1.Спортивных игр с обилием быстрых движений
2.Десятиборья
3.Бега с препятствиями
Объяснение:
1.Например тенис развивает быстроту реакции(очень сильно т.к. надо быстро проанализировать ситуацию и ответить сопернику)
2.В десятиборье есть 10 видов лёгкой атлетики что в 10 раз больше чем один бег с препятствиями
3.Спортсмен тренируется очень долго на одной карте и все выполняется почти на автомате