Помогите пожалуста рассчитать мой пульс.Мне 12 лет. Как поменяется Импульс в начале дня...

Question

Помогите пожалуста рассчитать мой пульс.Мне 12 лет. Как поменяется Импульс в начале дня ,пульс перед комплексом упражнений (VAV), через 1 минуту после приседаний(VAV)

Answer 1

Ответ:

ЧССmax= 220 — возраст или

Максимальная частота пульса: 220 — (возраст) = количество ударов в минуту.

Вот ещё

ЧСС max (см пункт 1) * 0,6 = нижний порог, а так же ЧСС max * 0,7 = верхний порог. Это значит, что для того, чтобы Ваш организм сжигал жировые клетки, Ваш пульс не должен выходить за рамки первой и второй цифр.