:Профилактика утомления (сообщение письменно)

1. контрастный душ
2. выпивать 1,5 - 2 литра воды в день
3. скорректировать питание
4. делать небольшие разминки по 5-10 минут в день
5. потреблять больше витаминов (фрукты, ягоды, овощи)
6. дыхательные упражнения