Ответ:то способность длительно выполнять работу средней мощности и противостоять утомлению. Развитие этого качества дает гарантию, что движение может выполняться длительное время с одновременным быстрым восстановлением после нагрузки.
Объяснение:
могу посоветовать такие упражнения как:
Надо начать бегать, и как можно долго держаться в таком темпе.
усложняй свой спортивный бег.