Как сделать упражнения для гимнастов? (Если нет растяжки)
Ответ:
Смотря какое упражнение, к тому же это опасно тем что можно порвать связки так что лучше либо начать заниматься либо просто забыть про эту идею
А если задали по Физре?
прыжки, выпады вперёд, батман