Ответ:
1. когда передаешь снизу,приседаешь,вес тела переносится вперёд, на стоящую ногу,руки соедененны вместе. Когда принимаешь сверху, стоишь ровно и руки подняты вверх
2. я считаю что легче верхняя передача, потому что ты не напрягаешь ноги,прыгаешь и это все удобно.