Ответ:Объяснение:Голова:Круговые движения и движение вперед назад вправо в лева
Руки:Раскручивать руки и тянуть руки
Пальцы:Делаем хруст вперед потом возвращаем в положение замок, и потом хруст верх.И пальцы в замок и волнистые движения
Корпус:Нагибаемся вперед назад вправо в лева и таз на месте круговые обороты
Колени:Поднимаем колени на уровень паха и делаем повороты на ружу, а второе упражнение внутрь
Ноги:Махи ногами верх(стараться до уровня головы) и присидания
И ниже делаем голеностом внутрь и на ружу
Думаю я вам помог))