Итак, вы можете считать себя совершенно здоровым, если:
у вас — крепкие ногти, которые не слоятся и не ломаются, а волосы — густые, крепкие и не осыпаются чрезмерно при каждом мытье;
вам хватает энергии на выполнение повседневных дел;
головная боль бывает редко, и она не длится особо долго;
онемение рук и ног проходит быстро;
вы не задыхаетесь от лёгкой физической нагрузки;
вам не хочется посреди дня постоянно спать (и не бывает таких периодов, когда неуклонно тянет в сон во внеурочное для этого время);
нет приступов внезапной слабости;
руки не дрожат (между прочим, это бывает не только у алкоголиков!);
кожа — ровного тона, без обилия пятен. Нездоровый постоянный румянец, как и повышенная бледность — это уже признаки отклонений;
глаза — ясные, а не мутные, и под ними нет мешков (разве что после бессонной ночи);
у вас есть собственный биоритм, который давно устаканился, сбоев, которые происходили бы сами собой, нет;
процент жира в теле — в пределах нормы (чрезмерное накопление сбивает обмен веществ, а ещё способно негативно сказаться на настроении и общем состоянии);
дёсна — здоровые, при столкновении с зубной щёткой или же с твёрдой пищей не начинают моментально кровоточить;
у вас нет запаха изо рта, да и пот не вызывает немедленного желания упасть в обморок;
питание у вас происходит регулярно, а после приёма пищи наступает чувство сытости;
моча — светло-жёлтая или прозрачная.
несколько признаков