Ответ:
нужно розогнаться и прыгнуть на уровень пружин это най лчший прыжок
Объяснение:
смотри могу 6 предложить 1. полу берпи 2. планка с викидом ноги 3. пысокая - низкая планка 4. бег с закиданием ног назад 5. бег на месте с подниманием ног на уровень таза 6. присидание с выкидом или как бы говоря сумо мож в ините вбить название и повторить