На развитие каких основных качеств направлены упражнения кроссфита?
Ответ:
Кроссфит привлекает большинство тем, что позволяет задействовать все группы мышц во время занятий и в короткий срок добиться желаемого результата. Тренировки считаются универсальными, ведь не имеют конкретной направленности – развивать силовые качества, выносливость или другие физические особенности человека.
Выносливость, сила, быстрота, ловкость, гибкость. Все физические качества, в зависимости от поставленных задач.
Объяснение: