Джоггинг:
Бег трусцой — бег со скоростью 7—9 км в час.
Футинг:
Оздоровительно-укрепляющий бег или тренировочная ходьба в быстром темпе.
Схожесть в том, что они оба действуют, как оздоровительные, только с разными нагрузками.
Различие- у них разные темпы