Закаливание помогает повысить устойчивость организма к воздействию неблагоприятных погодно-климатических условий. Закаливание помогает тренировать защитные силы организма, подготовить их к своевременной мобилизации. Закаливающие процедуры нормализуют состояние эмоциональной сферы, делают человека более сдержанным, уравновешенным, они придают бодрость, улучшают настроение. Закаливание также повышает работоспособность и выносливость организма. Закаленный человек легко переносит не только жару и холод, но и резкие перемены внешней температуры, которые способны ослабить защитные силы организма.