Физра Для развития силовых способностей применяются следующие упражнения: растягивание резинового бинтаброски мячапрыжки со скалкойприседанияможет быть несколько ответов
Лови если не сложно можно сделать лучший ответ!
Ответ:
Прыжки со скакалкой,
Приседания