Объяснение:
Недосипання, підлітки часто не досипають, і навіть не замислюються над цим, а недосипання дуже сильно впливпє на здоров'я, по першому погіршується пам' ять, імунітет, увага, по друге, дитина стає дещо роздратована, а якщо сильно не доспала, то навіть дуже агресивна. Тому будь ласка, спіть не менше 8 годин, прошу.
Ще одна проблема підлітків, це харчування, звичайно в більшість випадків, це залежить від матеріального становища сім'ї. Але саме через їжу, в організм потрапляють вітаміни, які дуже потрібні, для зміцненя імунітету, розвитку зору, пам' яті. Харчування має бути збалансованим, тобто щоб в їжі містилися білки, жири, і вуглеводи. Також раціон має бути різноманітний. І ще потрібно пити багато води. Більшість процесів в організмі, відбуваються завдяки воді.
Погано розвинуті мязи. Підлітки часто проводять багато часу за телефоном, комп'ютером, сидячи, чим погіршується стан хребта, і може дуже швидко розвинутися сколіоз. Також в сидячому положені, коли відсутнє навантаження на мязи, мязи не можуть розвиватися, і вони не то що зупинилися в розвитку, гірше, вони зменшуються, а ще набирається лишній жир, що може призвести до ожиріння, до проблем зі серцем. А також сидіння за комп'ютером призводить до погіршення зору. Тому будь ласка більше гуляйте, виходьте подихати свіжим повітрям, танцюйте.