Помогите по физре (Кратко) 1) Комплекс физических упражнений для укрепления мышц рук и...

Question

Помогите по физре (Кратко) 1) Комплекс физических упражнений для укрепления мышц рук и ног. 2) Комплекс упражнений для развития скоростно-силовых способностей.

Comments

растяжка для ног рук и спины так что как то так

Answer 1

Ответ:

мельница для ног и рук делать упрожнения каждый день желательно по 10 мин

растяжка для ног и рук ласточка для ног упрожнения помогают для растяжек и хорошо для тебя подайдут

для рук цапля для ног и рук кораблик для ног и рук мостик для ног и рук

упрожнения для закрепления прыжки с ровной спеной и турник

Объяснение:

желательно перечисленое делать каждый день и по 2 раза утром и вечером