1)С помощью скакалки развивают прыгучесть, скоростно-силовые качества.
1) Выносливость
2)Координацию
3) Гибкость
2)Личная гигиена в процессе занятий физическими упражнениями – соблюдение режима дня, сна, тренировок, отдыха, выполнения процедур, правильный подбор соответствующей одежды и обуви.
1)Закаливающих
2) Раслабляющих