Ответ:
1)Быстрота- это возможно человека совершать действия в минимальный для данных условий отрезок времени.
2)1. Быстрые шаги вперёд, назад, влево, вправо с гантелями.
2. Бег на месте
3. Метод максимального ускорения ( то есть начинаешь сразу бежать на своей максимальной скорости)
4. Бег с высоким подниманием колен
5. Бег со скакалкой
6. Пресидания и выпрыгивания