Вот:
Здоровый образ жизни может вести далеко не каждый человек, но он безусловно может дать свои результаты.
Для этого не так много требуется. Каждое утро просыпайтесь пораньше и делайте утреннюю зарядку. Выполняйте несложные гимнастические упражнения и занимайтесь бегом. Обливайтесь холодной водой - это очень тонизирует тело.
Не курите и не злоупотребляйте алкоголем. Откажитесь от жирной пищи и старайтесь не есть на ночь. Ходите в спортцентры. Там бегайте на беговых дорожках, качайте пресс и поднимайте штангу. Там же, для полной и правильной отдачи от занятий, можно взять инструктора.
Играйте в бадминтон, теннис, занимайтесь дзюдо и катайтесь на горных лыжах.
ИЛИ ВОТ:
1) Здоровый образ жизни - очень популярен в последние годы.
2) Связано это, скорей всего, с ухудшением экологии и сремительным развитием хронических заболеваний.
3) В понятие здорового образа жизни входит регулярное занятие спортом, здоровое питание и проживание в экологтчески чистых районах.
4) Регулярное занятие спортом включает постоянные физические нагрузки.
5) Немаловажную роль в нагрузках играет закаливание организма.
6) Для усиление эффекта здорового образа жизни необходимо отказаться от вредных привычек - табакокурения, употребление алкоголя и наркотических веществ.
7) Даже пассивное курение (нахание табачного дыма) негативно влияет на легкие.
8) Для ведения здорового образа жизние, необходимо правильное и регулярное питание.
9) Есть мнение, что питаться нужно часто, но мало.
10) При таком режиме организм успевает усвоить потребленную пищу и не запасает ее в организме в виде жиров.
11) Ожирение может оказать пагубное влияние на организм человека, став причиной развития раздичных заболеваний.
12) Из-за ожирения могут возникать проблемы с опорно-двигательной системом, с сердечно сосудистой и пищкварительной.
13) Жизнь в экологически чистых районах позволяет дольше сохранить молодость органов дыхания и кровеносной системы.
14) Ведение здорового образа жизни позволит дольше быть красивым, сохраняя долго время репродуктивную функцию организма
15) Здоровье - это то, что нельзя купить за деньги; его необходимо беречь!