1. Вход в спортивный зал
а) разрешается в спортивной форме
б) разрешается только в присутствии преподавателя
в) разрешается в присутствии дежурного
2.Вероятность травм при занятиях физическими упражнениями снижается, если занимающиеся:
а) переоценивают свои возможности; б) следуют указаниям преподавателя;
б) владеют навыками выполнения движений г) не умеют владеть своими эмоциями.
3.Первая помощь при ушибах заключается в том, что ушибленное место следует:
а) потереть, почесать б) укутать полотенцем, чтобы согреть;
в) постараться положить на возвышение, чтобы был отток крови г) охладить.
4.Главная фаза в технике прыжка в длину и высоту является:
а) разбег; б) отталкивание; в) приземление; г) удержание ног в момент приземления.
5.Сколько фальстартов допускается в беговых дисциплинах:
а) один; б) два; в) три; г) не одного?
6. Игровое время в баскетболе состоит из:
а) 4 периодов по 10 минут б) 3 периодов по 8 минут;
в) 4 периодов по12 минут; г) 6 периодов по 10 минут.
7. Упражнения на гибкость выполняются:
а) до появления пота; б) по 8-16 циклов движений в серии;
в) пока не начнется увеличиваться амплитуда движения; г) до появления болевых ощущений.
8. Наиболее распространенным методом воспитания скоростных способностей является:
а) повторный; б) интервальный; в) переменный; г) «взрывной».
9. Если ЧСС после выполнения упражнений восстанавливается до уровня, который был в начале урока за 30 секунд, то это свидетельствует, что нагрузка:
а) переносится организмом относительно легко; б) достаточно большая, но ее можно повторить; в) достаточная и ее не следует увеличивать;
г)высокая и необходимо время отдыха увеличить.
10. С чего следует начинать закаливающие процедуры:
а) с обливания водой, имеющей температуру тела; б) с обливания прохладной водой;
в) с обливания холодной водой; г) с растирания тела полотенцем?
11. Избыточный вес:
а) укрепляет опорно-двигательный аппарат; б) тренирует сердечно - сосудистую систему;
в) активизирует обмен веществ; г) оказывает отрицательное воздействие на системы организма.
12. Что относится к спортивной гимнастике?
а) тренажеры; б) гантели; в) обруч; г) брусья.
13. Сколько замен во время игры в баскетбол можно произвести?
а) 3; б) 5; в) 10; г) неограниченное количество раз.
14. Первые современные Олимпийские игры состоялись в 1896 г. В одном из городов:
а) Париж; б) Рим; в) Лондон; г) Афины.
15. Александр Карелин – чемпион Олимпийских игр в:
а) плавании; б) боксе; в) гимнастике г) борьбе.