Ответ:
Творог богат витаминами А, В, РР, С и D. Он может частично восполнить часть суточной потребности в фосфоре, кальции, магнии, железе. Там присутствуют аминокислоты и он содержит бифидобактерии и некоторые ферменты, которые полезны для пищеварения и работы кишечника. По сравнению с другими молочными продуктами, творог содержит самое малое количество лактозы, поэтому он допустим в рационе беременных женщин, которые страдают индивидуальной непереносимостью лактозы.