Можно сообщение по теме: техника подтягивания.

+303 голосов
2.3m просмотров

Можно сообщение по теме: техника подтягивания.


Физкультура и спорт (143 баллов) | 2.3m просмотров
Дано ответов: 2
+63 голосов

Ответ:держи)

Объяснение:


image
(65 баллов)
+123 голосов

Ответ:в зависимости от техники подтягивания

Объяснение:Подтягивания - это упражнение, чаще всего выполняемое на турнике; рабочие группы мышц: комплекс мышц рук (главным образом,предплечья, бицепсы) и спины (широчайшие). Чем шире хват руками за перекладину, тем больше нагрузка ложится на широчайшие мышцы спины; чем уже хват – тем больше нагрузка ложится на бицепсы. Если подтягиваться, касаясь перекладины затылком, то широчайшие мышцы растягиваются в ширину. А если подтягиваться, касаясь подбородком, то широчайшие растягиваются ещё и в толщину. При узком хвате, ладонями к себе, дополнительную нагрузку получает нижняя часть широчайших, находящаяся в районе талии.

(307 баллов)