Какая техника выполнения упражнения "Планка"? Введите ответ в произвольной форме: Даю 25 баллов
1. Стать в позу "лежа";
2. Закрепить равновесие тела, опираясь на предплечья спереди и носками ззади;
3. Во время отсчета все время держать спину ровно