Профилактика нарушения осанки.
Не перегружайте позвоночник,не создавайте условия, способствующие повышению давления в межпозвонковых дисках: - ограничьте вертикальные нагрузки.
Соблюдайте правильное положение тела.
Правильно питайтесь.
Носите удобную обувь.
Не пропускайте плановые визиты к ортопеду.