2) Какие силовые виды входят в сдачу норм ГТО? 3) Какие мышцы в основном развиваются при силовых тренировках? 4) Составить свой комплекс силовой подготовке.
Ответ:
2)Обычно это такие нормативы как различного рода прыжки, подтягивания пресс и отжимания, норма бега (обычно кросс) обычно, это вот такие нормы. 3) Пресс, битцепс, икры
4) на этот вопрос ты должен ответить сам, для каждого человека нормы разные и сами упрожнения должны быть для конкретной цели (на пример накочать мышцы это пресс и гантели, а сбросить лишний вес это другие упрожнения)