№1
h макс=(V²-Vo²)/(-2g); V=0
h макс=Vo²/2g=400/20=20 м
На высоте 10 м Епот=1/2Еполн=1/2Ек макс=1/2Еп макс
Ек макс=Епот макс=mgh(max). На высоте hмакс/2 Ек=Еп.
№2
кх²/2=mgh энергия сжатой пружины перейдет в потенциальную шарика на максимальной высоте.
h=kx²/(2mg)=400*0,01²/(2*0,05*10)=400/10000=0,04 м=4 см - ответ.