Объяснение:
1) Активный отдых - это вид спорта, туризма. В таком виде туризма используются такие виды путешествий как: лыжи, конная езда, бег и т.д.
Активный образ жизни - это сочетание деятельности, которая затрагивает как физическую культуру, так и духовную.
2) Хорошо, в многих случаях. Например, плаванье поможет сжечь калории и сформировать красивую осанку. Здесь можно приводить много примеров. Главное заниматься тем видом спорта, которым тебе дозволено заниматься ввиду состояния здоровья. Тогда никаких проблем быть не должно.