Здоровий спосіб життя-це турбота про себе, стан свого здоровʼя.
Раціональне харчування є основою здоров'я та профілактики різноманітних захворювань, і сприяє здоровому довголіттю та омолодженню.Раціональне харчування — це харчування, яке задовольняє енергетичні, пластичні та інші потреби організму і забезпечує необхідний рівень обміну речовин (гомеостаз).
Регулярне споживання фруктів та овочів, горіхів, цільнезернових, клітковини, жирної морської риби та/або омега-3 жирних кислот, рослинного білку, оливкової олії знижує ризики багатьох хронічних захворювань та смертності від них.
Давайте будемо разом на раціональним харчуіванні!