1. Напишите о значении правильной осанки для здоровья человека. Составьте комплекс...

Question

1. Напишите о значении правильной осанки для здоровья человека. Составьте комплекс упражнений (7-8 упражнений) на формирование правильной осанки. 2. Выбрать правильные варианты ответов на тестовые вопросы (сопоставить номер вопроса с буквой, соответствующей правильному ответу). За каждый правильный ответ зачисляется 1 балл. 1. Что такое физическая культура? а) регулярные занятия физическими упражнениями, спортом, закаливанием. б) прогулка на свежем воздухе; в) культура движений; г) выполнение упражнений. 2. В какой стране зародились Олимпийские игры? а) в России; б) в Англии; в) в Греции; г) в Италии. 3. Сколько и какие команды даются для бега с низкого старта? а) две команды - «Становись!, «Марш!» б) три команды – «На старт», «Внимание!», «Марш!» в) две команды – «На старт!» и «Марш!» г) две команды – «Внимание!», «Марш!» 4. Какая российская гимнастка впервые стала трехкратной чемпионкой мира? а) Светлана Хоркина; б) Людмила Турищева; в) Елена Мухина; г) Лариса Латынина. 5. Что такое режим дня? а) выполнение поручений учителя; б) подготовка домашних заданий; в) распределение основных дел в течение всего дня; г) завтрак, обед и ужин каждый день в одно и то же время. 6. Что делать при ушибе? а) намазать ушибленное место мазью; б) положить холодный компресс; в) перевязать ушибленное место бинтом; г) намазать ушибленное место йодом. 7. Какова цель утренней гимнастики? а) вовремя успеть на первый урок в школе б) совершенствовать силу воли в) выступить на Олимпийских играх г) ускорить полное пробуждение организма 8.Сколько основных игроков входят в состав команды по баскетболу? 1) шесть 2) семь 3) пять 4) один

Answer 1

Ответ:

1) Правильная осанка - залог красивой и легкой походки, а также здоровье позвоночника  и внутренних органов.Осанку нужно строить самостоятельно , она вырабатывается во время жизни и исправить ее будет очень тяжело.Чтобы поправить осанку понадобится следующие:

1. Лежа на животе нужно вдоль тела протянуть руки, затем тянуться верхней частью спины вверх до тех пор, пока у вас не получится опереться на локти. Находиться в верхнем положении нужно около десяти секунд.

2. Далее, нужно лежа на спине, согнуть ноги в коленях так, чтобы пятки располагались как можно ближе к тазу. В таком положении нужно медленно поднимать таз вверх и удерживать в таком положении более десяти секунд.

3.Потом, стоя у стены. Для этого нужно голову и спину прижать к стене, а таз держать на небольшом расстоянии от нее. Затем, таз нужно поочередно прижимать и отодвигать от стенки.

2 ) 1-а     2-в    3-б   4-а    5-г    6-б     7-г   8-3( пять игроков)