Могу помочь с формулами :
Начать надо с закона сохранения момента импульса. В упрощённом виде: , если система находится в равновесии., воот, а человек - материальная точка.Верно.
Только учтите, что скорость человека относительная (как на тренажёре бегущая дорожка). Единственное, если учитель потребует полный, а не упрощенный закон то вот : (постоянный вектор).