Движение - это жизнь. Пробежки или езды на велосипеде. Нужно также больше времени проводить на свежем воздухе. Следует правильно питаться. Ешьте больше фруктов и овощей и меньше сладостей и чипсов. Слишком много жира и сахара следует избегать. Спать нужно человеку 7-8 часов. Человек также должен много пить: вода, сок, молоко, какао, чай. И не курить! Никакого Алкоголя! Тогда вы будете здоровым!!