По какой формуле рассчитывают мощность электрического тока?

Мощность тока (скорость потребления энергии) на элементе цепи при силе тока $I$ , сопротивлении $R$ и разности потенциалов (напряжении) $V$ :

$P=IV=\frac{V^2}{R}=I^2R$

Можно запомнить первую часть, а последние две легко выводятся из закона Ома: $V=IR$