Мы живём в такое время, когда ритм жизни не
позволяет нам качественно и в положенное время употреблять пищу. Мы,
утоляя голод, расплачиваемся за это своим здоровьем, приобретая различные
заболевания. В связи с этим понятие "здоровое питание" приобретает
жизненно важный смысл, помогая человеку прожить долгую и счастливую
жизнь.Здоровое питание-это процесс поступления в организм человека и усвоения им веществ необходимых для энергетических
затрат, без нанесения вреда организму. Питание человека – это один из
факторов внешней среды, который влияет на здоровье, работоспособность и
продолжительность жизни. Неполноценное, неправильное питание приводит к
нарушению функций отдельных органов и к общему ослаблению
организма -истощению и др. Недостаточность питания особенно отрицательно
сказывается на детях, задерживая их рост, физическое развитие.
Избыточное питание способствует нарушению обмена веществ. Для здорового
питания очень важен режим - ежедневный приём пищи в строго определённое
время.
Из всего этого делаем вывод, что питаться надо правильно, чтоб не навредить самому себе.