Белки:мясо,нежирн.творог,соя,молоко,молочные продукты,яйца(белок),рыба,
Жиры:творог,жирн.мясо,сыр,баранье сало,говяжье сало,
Углеводы:пирожное,варенье,пшеничная мука,торт,печенье,картофель,рис,макароны,манная,гречневая,овсяная крупы,мёд,злаки.
Минеральн.вещества:шпинат,морковь,лимон,,изюм,курага,чернослив,грецкие орехи,миндаль.