Потрібно харчуватися тим, чим хочеться,але знати міру!. Простіше кажучи,
їж м'ясо, фрукти, овочі. Потрібно солодке - для роботи мозку..
Вуглеводи (переважно складні) в першій половині дня, в середині дня
поєднуючи білки і вуглеводи, у другій половині переважно білкова і
рослинна їжа.