Всегда просыпайся в хорошом настроении, подойди к зеркалу и скажи себе ,, привет" далее нужно сделать зарядку, выйдя во дворик, если на даче встань пораньше и пробегись по лесу, в легких будет настоящий кислород, а не то что в городе одни выхлопные газы. После пробежки приготовь себе здоровый завтрак, а это значит нужно есть сыр, каши и не химический чай, все молочные продукты полезны для костей. Конечно для здорового образа жизни, как уже сказали выше, прийдется отказаться от вредоносных чипсиков, KFC и прочей ерунды, также нужно всегда ложиться в определенное время, чтобы организм не был перегружен, ведь человеку по времени сон требуется не менее 8 часов.