Мощность - N Вт
выр=полненная работа(в вертикальном направлении) = A Дж
Время = t с
N=A/е
A=mgh(масса*пртияжение*высота) 600Н=60кг.Притяжение равно 9.8, иногда берут неточно - 10
A=60кг*9.8Н/кг*3м=1764Дж(при g=10 A=1800Дж)
N=1764Дж/3сек=588(600 если неточно)Вт
К сожалению не знаю как решать 2ою задачу...Надеюсь хоть с первой помог