Проветривать помещение, в котором вы спите необходимо независимо от погоды. Каждый день!
Это надо делать для обогащения комнаты и, следовательно, вашего организма, кислородом.
В воздухе скапливается немалое количество разнообразных микроорганизмов и пыли, которые весьма неблагоприятно сказываются на вашем здоровье при их вдыхании.
Также проветривание отрегулирует микроклимат в плане влажности/сухости помещения.
Делайте эту процедуру от 10 до 30 минут, в зависисмости от погоды, времени года и вашего самочувствия. Ни в коем случае, не стойте на сквозняке!!!