Под физической работоспособностью понимается способность человека
выполнять большой объем физической работы за отведенный промежуток
времени. Человек, обладающий высокой работоспособностью, медленнее
утомляется и быстрее восстанавливается. Физическая работа, выполняемая
им, сопровождается меньшими энергозатратами, высокой эффективностью,
экономичностью дыхания и кровообращения. Производительность труда
такого человека очень высокая.
Регулярные занятия физическими упражнениями позволяют повысить
физическую работоспособность. Наиболее эффективны занятия по
общефизической подготовке.
Основными упражнениями, которые включают в эти занятия, являются
упражнения на развитие силы и выносливости.