Healthy and balanced diet is useful for every person. We depend on food as well as the cars depend on gas, for example. It’s our natural fuel, which gives our body physical strength and health. When the body is healthy, the mind will also be healthy. Different types of food contain different nutrients for our body. Some supply us with carbohydrates, some with proteins or fats, some with vitamins and minerals, etc. One of the healthiest types of food is fruit and vegetables. Such organic products can be only useful if they don’t contain any chemicals and additives, which has become a common phenomenon in modern supermarkets. More and more people tend to grow fruit and vegetables in their own gardens, instead of buying them. Another problem is modified food. It’s much cheaper than ordinary food, which is why people often buy it. From the other hand, modified food can lead to dangerous diseases. The food people eat depends a lot on their culture, religion, beliefs, health and other factors. However, some rules are common for everyone. They are: less fat, sugar and salt; and more water, vitamins, fresh fruit and vegetables.
вот перевод::: Здоровое и сбалансированное питание полезно для каждого человека. Мы зависим от пищи , а также автомобили зависят от газа , например . Это наше естественное топливо, которое дает наше тело физическую силу и здоровье. Когда организм здоров , ум также будет здоровым . Различные виды пищи содержат различные питательные вещества для нашего организма. Некоторые предоставить нам углеводов, некоторые с белками или жирами , некоторые с витаминами и минералами , и т.д. Один из самых здоровых видов пищи фрукты и овощи . Такие органические продукты могут быть полезны только , если они не содержат никаких химических веществ и добавок , которая стала обычным явлением в современных супермаркетах. Все больше и больше людей , как правило, растут фрукты и овощи в их собственных садах , а не покупать их . Другая проблема модифицированные продукты . Это гораздо дешевле, чем обычная пища , поэтому люди часто покупают его. С другой стороны, модифицированные продукты может привести к опасным заболеваниям. Еда люди едят во многом зависит от их культуры , религии, убеждений, здоровья и других факторов. Тем не менее, некоторые правила являются общими для всех. К ним относятся: меньше жира , сахара и соли ; и больше воды , витамины, свежие фрукты и овощи .