Для
сохранения здоровья легких важны следующие пункты:
1.
Спорт и физические нагрузки. Особенно
кардио-упражнения, такие как бег и плавание. Позволяют развить дыхание,
улучшить мускулатуру, сердечно-сосудистую систему.
2.
Прогулки на свежем воздухе.
3.
Поддержание иммунитета.
4.
Дыхание носом. Это позволяет уменьшить загрязнение
вдыхаемого воздуха.
5.
Правильное сбалансированное питание.
6.
Отказ от вредных привычек. Особенно от курения.
7.
Вакцинация. Поможет избежать вирусных заболеваний
легких
8.
Использование респираторов и защиты при ремонтных
работах, в помещениях с большим количеством пыли или загрязненного воздуха.
9. Следить
за использованием химикатов, которые могут оказать негативное влияние на
атмосферу и тем самым на легкие людей.