Если рюкзак для тур похода, то для себя нужно взять: бутылку воды, еду (на случай, если проголодаешься), фонарик, спички и бумагу для костра, навигатор (или компас)... салфетки (сухие и влажные), мази от насекомых, бинт, верёвку, запасную одежду, плед...
Для группы (если поход на много дней) нужно взять палатку, треногу с казаном (для приготовления еды на костре)...