№1. Не запрыгивайте в воду с разбега, лучше заходите постепенно, чтобы подготовить тело к резкой смене температурного режима. Врачи не рекомендуют находиться в воде дольше 15 минут. Оптимальным решением будет поплавать 15 минут, затем примерно такое же время провести на берегу, потом снова поплавать и т.д.
№2. Если вы заплыли далеко и почувствовали усталость, разворачивайтесь и плывите к берегу.
№3. Помните об элементарных правилах безопасности: не подплывайте к моторным лодкам, не ныряйте с мостов или волнорезов, не заплывайте за зону купания, не находитесь в водоеме в состоянии алкогольного опьянения. В воде не хватайте за руки или ноги других отдыхающих. Если во время плавания свело конечность, ущипните себя, спившись в кожу ногтями. Болевое ощущение должно быть очень сильным.
№4. При переходе через водоем, покрытый льдом, помните, что опасно выходить на лед во время метели, дождя, тумана. Следуйте только проторенными маршрутами или вдоль лыжни, сторонитесь рыбацких прорубей. Не выходите на лед, толщина которого ниже 12 см. Во время группового перехода водоема соблюдайте дистанцию около 5 м.