Нужно вести активный образ жизни! Заняться спортом, плаванием. Нужно следить за своим здоровьем, избавиться от вредных привычек(курение, алкоголь, наркотики и т.п). Можно заняться каким-либо увлекательным делом. Но самая главная энергия для жизни находится в пище. Нужно следить за своим питанием, кушать вовремя и кушать полезную пишу.