1) Высота кровати над уровнем пола h, центр тяжести человека находится на этом уровне. Т. е. начальная потеницальная энеогия равна m*g*h.
E₁=mgh
2)Высота центра тяжести(от поясницы до пола) после вставания с кровати H, т. е. потенциальная энергия E₂=mgH.
3) Работа есьт разница между энергиями:
A = mg(H-h)
Остается подставить свои значения.