Спорттың адам өмірінде алатын орны зор екендігің бәріміз білеміз.Спортпен айналысқан адамның денсаулығы мықты, өзі шыдамды болады. Біздің ата-бабамыз "тәні саудың - жаны сау" деп бекер айтпаған. Спорттың қай түрімен айналысу адамның қабілетіне байланысты болады. Спортты мағанасына қарай жеңіл, ауыр, ұзын, қысқа сияқты бірнеше түрге бөлеміз. Ұлы ойшыл Ибн Сина денсаулық пен өмірді дамыту үшін кем дегенде спорттың 33 түрімен жаттығу керектігін айтқан.