1) Он долго молчал, а затем потребовал: "Забудь это раз и навсегда."
Он долго молчал, а затем потребовал, чтобы я забыла это раз и навсегда.
2) Она немного завидовала, по всё же порадовалась за подругу: "Ты молодец!"
Она немного завидовала, но всё же порадовалась за подругу и сказала, что она молодец.