Сделайте пожалуйста вывод о витаминах по этой таблице. Заранее спасибо: )

Вывод таков что каждый витамин очен важен для организма если какой то витамин убрать из рациона например витамин С то имунная система ослабеет или же на оборот нельзя что бы какого либо витамина было много