Идиоадаптация -это приспособление к окружающей среде,что помогает выжить организму,ну ,например есть какая нибудь ядовитая бабочка,у нее меньше вероятности быть съеденой,чем у обычной,и вот адаптацией является подражание-когда не ядовитая бабочка подражает окраской ядовитой,либо,к примеру у растений,у цветкоы-способность к самоопылению ,либо в целях безопасности-сливание окраски тела насекомого с фоном,пример-тот же хамелеон.
а дегенерация-это утрачивание каких либо признаков,которые становятся ненужными организму,пример-крот рождается зрячим,но они ему не нужны,в ходе жизни под землей-он слепнет ,или когда бычий цепень утратил пищеварительную систему-она ему просто не нужна
ну а что случается чаще-вопрос очень спорный,но я думаю,что идиоадаптация